Как обустроить рабочее место
Все люди, достигая определенного возраста, начинают работать. Это могут быть абсолютно разные профессии и должности. Но это абсолютно не важно, а важно как организовано ваше рабочее место. Организовать его нужно грамотно и красиво, потому что напрямую от этого зависит Ваша производительность, да и в целом настроение, поскольку нужно понимать, что ваше рабочее место - это пространство, где вы проводите большую часть своей жизни.
Во-первых, температура. Необходимо следить, чтобы температура в рабочем пространстве была на уровне 22 градусов цельсия. В случае, если температура будет ниже, вы можете простудиться, если выше, то замедлится процесс работы. Для большинства людей - это наиболее комфортный режим для продуктивной работы. Однако, конечно, нужно признать, что все мы разные, и что комфортно для большинства, может быть не комфортным для Вас, поэтому следует установить на рабочем месте именно ту температурную планку, что будет наиболее комфортной именно для Вас.
Во-вторых, шумоизоляция. Внешние звуки и шумы могут существенно отвлекать Вас от работы, поэтому к этому вопросу нужно подходить со всей ответственностью. Для ограждения от посторонних шумов можно использовать несколько способов. Вы можете наклеить специальную архитектурную пленку на окна, которая шумоизолирует ваш кабинет, а также будет сберегать тепло. Также, вы можете использовать гардины из плотных материалов. В рабочей суматохе они очень эффективны поскольку поглощают звуки, а также создают уют. Есть еще один эффективный метод, который большинство уже использует, использовать наушники или бируши.
В-третьих, цвета. Очень важно какой цвет преобладает на вашем рабочем месте. Мы советуем Вам придерживаться универсальных оттенков в стенах (бежевый, белый, бирюзовый), но опять же, все зависит от вашего темперамента. Стрессовая работа? Голубой поможет успокоиться. Если не хватает сил и энергии - красный. Розовый позволит справиться с раздражением, одиночеством и унынием. Жёлтый освежает голову, а оранжевый повышает самооценку и энтузиазм.
В-четвертых, кресло. Как говорится: "Дайте мне удобное кресло и я посрамлю Моцарта". При выборе кресла нужно избегать твердых поверхностей, не допуская и слишком мягких. Высоту стула необходимо регулировать самостоятельно (бёдра должны быть параллельны полу, ступни на полу, руки — на высоте стола), равно как и высоту спинки и угол её наклона — всё ради осанки. Желательно, чтобы у кресел были подлокотники, они дают отдых руками и спине.
В-пятых, свет. Важно комбинировать естественное, потолочное и настольное освещение. Хорошо, если светильник регулируется по степени мощности света и высоте. Выбирайте светодиодные лампочки: это самый экономичный и экологичный вариант, который не перенапрягает глаза. Ставьте лампу на стол в зависимости от того, являетесь ли вы правшой (лампа — слева) или левшой (лампа — справа). Потолочный свет должен располагаться прямо над рабочим местом. Он играет вспомогательную роль, так что не должен быть слишком ярким.